Iš anksto įspėtas – reiškia pasiruošęs. Čia yra 15 signalų, kuriuos kūnas mums siunčia, iki susergant.
Žmogaus kūnas yra sudarytas kaip stebuklingas kūrinys. Tuo pačiu metu mumyse vyksta ir neįsivaizduojamas procesų skaičius. Ir jei prasideda organizmo disbalansas, tada mes būtinai jaučiame kažką neįprasto. Tačiau daugelis iš mūsų į tai nekreipia dėmesio. Ir visada yra geriau problemą pašalinti dar jos pačioje pradžioje, nei vėliau spręsti įvairias komplikacijas! Taigi, sužinokime, ką reiškia kai kurie mūsų kūno signalai.
15 sveikatos sutrikimo požymių
1. Odos sausumas
Jūsų kūne trūksta vitamino E. Norėdami jo papildyti, į savo mitybos racioną įtraukite riešutus, riebią žuvį ir augalinį aliejų.
2. Trapūs plaukai ir nagai
Šie simptomai rodo, kad trūksta vitamino B ir kalcio. Daug jų sudygsta grūdai, sveiki grūdų košė, visa duona. Daug jų yra daiginiuose grūduose,
pilno grūdo košėse ir pilno grūdo duonoje.
3. Kraujuojančios dantenos
Organizme juntamas vitamino C stygius. Jo yra svogūnuose, česnakuose, vaisiuose ir daržovėse. Taip pat galite pagerti erškėtuogių trauktinės ar pušies spyglių nuovirą.
4. Blogas miegas ir irzlumas
Juntamas magnio ir kalio trūkumas. Šie mikroelementai randami džiovintuose abrikosuose, abrikosų pastilėse, slyvose ir burokėliuose.
5. Mėšlungis naktį
Taip pat yra juntamas magnio ir kalio trūkumas.
6. „Žąsies oda“ alkūnių srityje
Tai akivaizdus vitamino C ir A trūkumo simptomas. Jie randami visose oranžinės spalvos daržovėse ir vaisiuose: morkos, moliūgai, pomidorai, abrikosai, džiovinti abrikosai.
7. Norisi sūrumo
Organizmas užsikrėtė infekcija arba paaštrėjo uždegiminiai procesai, ypač šlapimo takų sistemoje.
8. Norisi saldumo
Galbūt esate nerviškai išsekę ir jums reikia greito energijos užtaiso – gliukozės. Šiuo atveju geriausiai tiks medus arba juodas šokoladas. Tačiau atkreipkite dėmesį, kad nekiltų problemų virškinimo trakte.
9. Norisi šviežio maisto
Šis simptomas gali pasakyti apie gastritą ar kepenų ligas. Švieži maisto produktai padės sumažinti spazmus ir nuraminti skrandį.
10. Maistas atrodo šviežias
Galbūt turite depresiją.
11. Norisi kramtyti saulėgrąžų
Jūsų organizme trūksta antioksidantų.
12. Norisi rūgštaus
Organizmas pats reikalauja šių produktų, kadangi jam reikalinga kepenų ir tulžies pūslės stimuliacija. Įtraukite į savo mitybos racioną citriną ir spanguoles.
13. Traukia prie jūros gėrybių
Labiausiai tikėtina, kad yra jodo trūkumas organizme.
14. Norisi kartumo
Jūs turite problemų su virškinimo traktu. Čia tiks labai švelnus kūno išvalymas.
15. Norisi aštrus
Aštrus maistas stimuliuoja virškinimą, tačiau jis turi būti suvartojamas labai racionaliu kiekiu, ir nesant tuščiam skrandžiui.
Būkite sveiki ir laimingi ziniusvetaine.lt
