Žalias valantis kokteilis iš žaliojo obuolio, agurko, baziliko ir špinatų
Agurkuose gausu jodo, kuris įsisavina mūsų organizmuose beveik 100%, kas padeda užkirsti kelią skydliaukės susirgimams. Špinatuose daug beta – karotino: kalcio, natrio, kalio, fosforo, geležies, cinko, vario, mangano, seleno. Bazilikas pagreitina medžiagų apykaitą ir skatina riebalų deginimą. Reguliarus baziliko vartojimas gali sutrukdyti išsivystyti akies tinklainės patologijai.
Ypatingas kokteilis iš špinatų ir baziliko
Pradėkite rytą teisingai. Šio kokteilio paruošimas neužims daug laiko, jums tereikia įdėti visus ingredientus į kokteilinę ir gausite dozę vitaminų, mineralų taip pat geros nuotaikos ir žvalumo užtaisą.
Ingredientai:
- ¼ obuolio
- 2 saujas špinatų
- Puse papjaustyto agurko
- ¼ nuluptos citrinos
- Kelis lapelius šviežio baziliko
- ¾ stiklinės šalto vandens
Paruošimas
Įdėkite visus ingredientus į kokteilinę, užpilkite vandeniu. Plakite iki kol gausite vientisą masę. Įpilkite į stiklinę ir mėgaukitės.
